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【動画】雪道の滑らない転ばない歩き方そのコツとは

      2016/09/17

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冬になって雪が積もると、歩き方に慣れていないと転んでしまったりして危ないですよね。
雪道を転ばないように歩くにはコツがあります。
転んでケガをしてしまう前に、あらかじめ知っておきましょう。

雪道を滑らないように歩くには

雪道歩き方

雪道を滑らないように歩くにはコツがあります。
転ばないためには、雪が積もっていない時とは歩き方を変える必要があるのです。

大きなポイントは2つあります。

1.歩幅を小さくする
歩幅は小さくして歩きましょう。
歩幅が広がると、重心移動が大きくなってしまいます。
そうすると、転びやすくなってしまうのです。

2.足の裏全体で着地しましょう
雪が積もっていないところで歩くときはかかとの方から着地している方が多いのではないでしょうか?
雪道でかかとから着地すると、足を前方にツルっと滑らせることになりかねません。
よく漫画でバナナの皮を踏んだ人が足を前方に大きく上げて転ぶシーンがありますが、そういうイメージですね。

なので、足裏全体で着地しましょう。
体全体の重心は少し前目にする感じが良いです。

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雪道の歩き方を動画で


雪道の歩き方のコツはおわかりいただけたでしょうか?

ここで、動画をご覧いただこうと思います。
動画を観て、雪道をうまく歩くイメージを作ってください。
イメージトレーニングですね^^

雪の日に転ばない歩き方

これでもう大丈夫ですね^^

まとめ

いかがだったでしょうか?

1.歩幅を小さくする
2.足の裏全体で着地しましょう

を意識して歩くようにすれば、雪道もコワくなるなるでしょう。

後は、もしかするとこれが一番大事なのかもしれませんが、、、

時間に余裕を持って出発し、焦らないこと

が大切です。

時間ギリギリだとちょっと小走りになってしまったりして、バランスを崩して転倒なんてことになりかねません。
特に”普段あまり雪は降らないけれども、年に何回かは雪が積もる”程度のところに住んでいる方は、天気予報を前日にちゃんとチェックしておきましょうね^^

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 - 生活

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